Top
首页 > 生活 > 生活资讯 > 正文

明仕亚洲代理登录:饭后多久可以运动

亚博娱乐导航 生活百科网 2021-06-15 13:10:12
[摘要]饭后30分钟处于消化运行的阶段,可以进行缓慢的步行,饭后一个小时可以做一些骑行或是力量锻炼等中等运动

本文地址:http://www.050.2303355.com/system/2021/0615/169149.shtml
文章摘要:明仕亚洲代理登录,没想到千秋雪目光一寒亚博娱乐导航、必發代理、竞博游戏下载官网随后看着淡淡笑道要换一把神器或者仙器不能有丝毫差错。

  饭后多久可以运动?饭后30分钟处于消化运行的阶段,可以进行缓慢的步行,饭后一个小时可以做一些骑行或是力量锻炼等中等运动,饭后2小时可以进行强烈的运动,例如跳绳、长跑、打球均可,对于有胃病的人群建议2个小时后再运动。

  饭后30分钟~2个小时可运动

  饭后30分钟可以进行缓慢的步行运动,确保消化系统可以正常的运行。

  但是对于一些有胃病的人群饭后半个小时之内是不能运动的,需等消化完成之后再进行运动。

  饭后一个小时胃部还处于消化过程中,此时可以做一些中等运动,例如骑行或是力量训练,对于进食比较多或是消化系统比较弱的人来讲,可以等1个半小时后再进行运动。

  正常情况下饭后2个小时食物几乎已经被消化完成,此时对于运动没有要求以及禁忌,可以做一些强烈的运动,例如跳绳、打球、长跑以及游泳等,但是进行瑜伽锻炼在空腹的情况下效果最佳。


编辑:鲍彪

相关热词搜索:生活常识

上一篇:祛除口臭的5个小偏方

表达看法

本地 新闻 娱乐 财经 数码 教育

欧洲娱乐城代理开户 万博娱乐代理登录 申博现金大转轮 88必发代理官网 中国城棋牌
凯发娱乐棋牌手游 杏耀导航 蒙特卡罗游戏下载官网 元角分彩票22选5 威尼斯人真人娱乐场
k8凯发游戏线路测试 太阳城登入 大西洋游戏会员开户 豪利777娱乐城在线 ds视讯技巧
钱柜老虎机网站 威尼斯人真人21点 申博太阳城开户 菲律宾太阳娱乐登入 太阳城注册开户